O METODĚ CONSCIO
Metoda vznikala v prostředí vrcholového sportu a jejím prvotním praktickým využitím byla příprava na důležité soutěže (olympiády, mistrovství světa). Je však velmi dobře využitelná i v jiném prostředí, pro práci, různé životní situace.
Jejím základním principem je vědomé zacházení s pozorností, skrze nějž dochází k prohloubení vnímání sebe sama, lepšímu kontaktu s vlastním tělem, zklidnění mysli a vyladění na jemnější úrovně bytí. Conscio pomáhá harmonizovat vaše prožívání každodenní reality, snižuje stres a uvolňuje vnitřní energetické a tvůrčí kapacity. Dlouhodobé cvičení/rozvíjení pozornosti/ vás přivede k hlubší a trvalé vnitřní proměně.
O METODĚ CONSCIO
Metoda vznikala v prostředí vrcholového sportu a jejím prvotním praktickým využitím byla příprava na důležité soutěže (olympiády, mistrovství světa). Je však velmi dobře využitelná i v jiném prostředí, pro práci, různé životní situace.
Jejím základním principem je vědomé zacházení s pozorností, skrze nějž dochází k prohloubení vnímání sebe sama, lepšímu kontaktu s vlastním tělem, zklidnění mysli a vyladění na jemnější úrovně bytí. Conscio pomáhá harmonizovat vaše prožívání každodenní reality, snižuje stres a uvolňuje vnitřní energetické a tvůrčí kapacity. Dlouhodobé cvičení/rozvíjení pozornosti/ vás přivede k hlubší a trvalé vnitřní proměně.
Při práci s klienty využívám zejména:
- Techniky mentálního a psychomotorického tréninku
- Cvičení vědomého zaměřování pozornosti do těla
- Principy relaxace, koncentrace a meditace
- Senzomotorická cvičení v prostoru
- Neběžné smyslové vnímání a 3D obrazy
Metoda Conscio pomáhá:
- Sportovcům, kteří chtějí zlepšit své soustředění, výkon a trénovat s větší lehkostí
- Pracovně vytíženým lidem, kteří hledají v životě rovnováhu
- Psychoterapeutům a dalším profesionálům z oblasti pomáhajících profesí, kteří chtějí prohloubit vnímání sebe sama a předcházet vyhoření
- Spirituálně hledajícím, kteří mají zájem poznat univerzálně platné a využitelné techniky vnitřní praxe
- Komukoli, kdo usiluje o plnější a radostnější život
Forma spolupráce
Konkrétní podobu spolupráce vždy domlouváme spolu s klientem během úvodních setkání. Probíhají v mé pracovně a trvají obvykle hodinu až dvě. Příležitostně cvičíme techniky posilování pozornosti i venku v přirozeném prostředí.
Dávám přednost dlouhodobé spolupráci v pravidelném rytmu (jednou za jeden až dva týdny), ale jsem otevřený i krátkodobé intenzivní přípravě dle vašeho zadání (příprava na závod nebo jinou náročnou výzvu apod.)
Pro koho je služba vhodná
Conscio je pro lidi s hlubší povahou, kteří tuší, že běžící pás každodennosti není hlavním důvodem toho, proč se narodili a proč jsou tady.
Conscio je pro lidi zapálené a schopné, které jejich dovednosti předurčily k náročné profesní dráze, na níž by ve jménu vyšších cílů neradi ztratili sebe sama.
Conscio je pro lidi citlivé a tvůrčí, tušící hlubší pramen poznání za hranicemi svého běžného vnímání a myšlení.
Conscio je pro ty, kteří usilují o zkvalitnění svého života a chtějí se s upřímným zájmem věnovat tomu, co je v nich stálé, skutečné a dobré – hlubšímu poznání vlastního bytí.
Individuální semináře
Metoda Conscio je prakticky zaměrěným systémem mnoha vzájemně se podporujících přístupů, technik a cvičení.
Cíl je jim společný – vnést do života více vědomé přítomnosti.
Úkol to není snadný a jeho hluboký smysl se projasňuje pozvolna, a to především prostřednictvím vlastních zkušeností.
Pro ty, kteří mají zájem seznámit se s metodou Conscio blíže, jsem nově připravil nabídku tří individuálních tématických setkání.
Jak na to?
Vyberte si téma, napište mi přes tlačítko níže a já odpovím.
Témata seminářů:
Mimořádná hodnota prostého, klidného bytí – úvod do tréninku vlastní mysli
Pravidla a zákonitosti meditační praxe
Vědomý klid na pozadí běžného fungování osobnosti
Přítomnost – egem nezatížený stav vědomí (možný výklad knihy Moc přítomného okamžiku od Eckharta Tolleho)
Proč a jak si chránit vlastní pozornost?
Smysluplný život – dosažení vnitřního řádu (pokročilé téma)
Vlastní inspirativní téma v kontextu metody Conscio
KONTAKT
Přihlašte se ke konzultaci
pomocí e-mailové adresy:
PaedDr. Milan Moravec
e-mail: milan@conscio.cz