Metoda Conscio

Metoda projektu Conscio vznikala v průběhu více než dvaceti let práce s lidmi v různých oblastech života.

Původně byla zaměřena především na vrcholový sport a přípravu sportovců na mistrovské soutěže, mistrovství světa, Evropy i olympijské hry.

Postupně se však ukázalo, že principy práce s pozorností, vůlí a vědomím mají mnohem širší význam.

Vedle sportovců začali přicházet lidé dlouhodobě přetížení, vyčerpaní nebo zdravotně oslabení.

Ukázalo se, že kvalita pozornosti zásadním způsobem ovlivňuje nejen výkon, ale i regeneraci, vztah k tělu, psychickou stabilitu a celkový způsob života.

Metoda Conscio je založena na praktické kultivaci pozornosti, vůle a vědomí v konkrétních podmínkách života.

Důležitou součástí metody je práce s interocepcí a propriocepcí - tedy se schopností vědomě vnímat vnitřní stav organismu, tělo, pohyb a jeho vztah k prostoru.

Právě díky záměru navracet pozornost zpátky do těla se postupně učíme stabilizovat vědomí ve vlastním organismu a nevázat jej nepřetržitě pouze na vnější objektovou skutečnost.

V běžném automatickém režimu se pozornost většiny lidí neustále vrací do kinetiky myšlení, emocí a reakcí první sféry vědomí.

Metoda Conscio naopak vytváří podmínky k uvolnění vědomí z automatického režimu.

Učí jedince jednat, vnímat a fungovat při současném zachování vědomí v těle a vnitřním systému organismu.

Postupně se tak mění vztah k vlastní osobní identitě.

Identifikace se rozpouští v přítomnosti nově se utvářejícího sebe-vědomí.

Život nabývá hlubšího významu.

Ukazuje se, že kvalita vnitřního nastavení ovlivňuje naše fungování mnohem více, než bychom si uměli představit.

Základem metody Conscio je tedy změna vztahu mezi pozorností a tělem.

Mým záměrem je, dále ji rozvíjet ve společné práci s klienty z různých oblastí života, kteří se mnou spolupracují již řadu let.