CVIČENÍ POZORNOSTI

Mozaiku, kterou máte před sebou, můžete využít nejen ke čtení, ale také jako praktické cvičení. Běžně byste se asi jen podívali a letmo si něco přečetli. Místo toho ale můžete zkusit jedno neběžné cvičení. Zkusím ho vysvětlit ve třech větách.

• Vnímejte přítomnost svého těla a svoji přítomnost v něm – stále, stále…neustále, zatímco budete číst nebo si prohlížet obrázek.
• Současně si uvědomte, že se vám tak rozšířilo vidění a v jeho periferním poli se částečně vidíte, aniž byste se na sebe dívali.
• Dívejte se, čtěte, zatímco vidíte sebe.

Rozdíl je mimořádný a mnohé s sebou přináší. Vše co v tomto smyslu objevite, zkuste pochopit. Je to objevná cesta, na které vám nesmím dalšími a dalšími slovy překážet.

Cokoliv vám bude nejasné, neváhejte mne oslovit. Pokud něco důležitého pochopíte, můžete se podělit.

Přeji vám otevřenou pozornost.

Milan