Projekt Conscio vznikal před lety v prostředí vrcholového sportu a jeho prvotním praktickým využitím byla příprava na důležité soutěže (olympijské hry, mistrovství světa a Evropy). Dnes se jedná o otevřený metodický systém rozvoje vůle a pozornosti, jako klíčových psychických sil, které zcela zásadním způsobem ovlivňují kvalitu našeho života. Není nic, co by nám bylo ve své podstatě blíže, než je právě vůle a pozornost. Přestože jsou s námi na každém kroku, nemáme k nim bezprostřední vztah a tak ani netušíme jaký potenciál možností je s nimi spojený.
MILAN MORAVEC
Vystudoval jsem Fakultu tělesné výchovy a sportu University Karlovy s kvalifikací diplomovaný trenér a titulem doktor pedagogiky. V průběhu čtrnáctileté spolupráce s plavkyní Ilonou Hlaváčkovou jsem byl v letech 2000 až 2005 nominován na všechna mistrovství Evropy a světa, včetně olympijských her v Sydney a Athénách. V roce 2016 jsem se zúčastnil letních olympijských her v Rio de Janeiro jako mentální trenér Alexandra Choupenitche.
V osobním životě se dlouhodobě věnuji studiu vybraných pramenů duchovního poznání a vlastní praxi bezprostředního vnímání vnitřní skutečnosti. Působím jako pedagog, mentální trenér, poradce a osobní průvodce s vlastním projektem Conscio. Při své práci s klienty čerpám z mnoha let provázení vrcholových sportovců v roli trenéra a mentálního trenéra a z vlastní intenzivní praxe vědomé práce s pozorností.
MILAN MORAVEC
Vystudoval jsem Fakultu tělesné výchovy a sportu University Karlovy s kvalifikací diplomovaný trenér a titulem doktor pedagogiky. V průběhu čtrnáctileté spolupráce s plavkyní Ilonou Hlaváčkovou jsem byl v letech 2000 až 2005 nominován na všechna mistrovství Evropy a světa, včetně olympijských her v Sydney a Athénách. V roce 2016 jsem se zúčastnil letních olympijských her v Rio de Janeiro jako mentální trenér Alexandra Choupenitche.
V osobním životě se dlouhodobě věnuji studiu vybraných pramenů duchovního poznání a vlastní praxi bezprostředního vnímání vnitřní skutečnosti. Působím jako pedagog, mentální trenér, poradce a osobní průvodce s vlastním projektem Conscio. Při své práci s klienty čerpám z mnoha let provázení vrcholových sportovců v roli trenéra a mentálního trenéra a z vlastní intenzivní praxe vědomé práce s pozorností.
VYŠLO O MNĚ V MÉDIÍCH
Léčba meditací
Gong oznamuje předěl meditace a z reproduktorů na dřevěné podlaze se ozývá divoké bubnování. Safar, čtyřiatřicetiletý drobný muž v kraťasech a tričku, začíná pobíhat napříč malým sálem, divoce sebou škube a máchá rukama. Občas u toho zařve jako tygr. Dnes je v sále pražského meditačního centra Druna, který si pronajímá, aby zde mohl meditovat, kromě novinářské společnosti úplně sám. Nezdá se však, že by mu to vadilo. Za okny se staženými závěsy hučí Karlovo náměstí v ranní špičce a mladý podnikatel zatím ve zběsilém rytmu skáče na patách a vyráží z hrdla hluboký divošský pokřik. „Hu, hu, hu – musíte to vytáhnout z první čakry nahoru jako afričtí Křováci. Uvolní se emoční bloky a energie může volně proudit.“
Zdroj: Časopis Respekt – č. 01/15, článek – Léčba meditací
Umění koncentrace
Nevinná otázka na úvod: Co právě teď děláte? Odpověď vám asi připadá triviální. Sedíte přece doma v křesle, jedete tramvají nebo čekáte v čekárně u zubaře. Držíte v ruce časopis, listujete a snažíte se začíst do článku o pozornosti s trochu pochybným začátkem. Dobře, ale zkuste se sami na sebe podívat ještě jednou: Co právě teď doopravdy děláte? Nechceme tu nikoho zkoušet, ale z opakovaných výzkumů psychologů vyplývá zajímavé zjištění. Když tuhle otázku položili lidem v různých situacích, zjistili, že v průměru jen polovina z nich je v danou chvíli skutečně mentálně přítomná u činnosti, kterou fyzicky provádí. Ta druhá polovina se v duchu toulá někde úplně jinde.
Zdroj: Časopis Respekt – č. 11/2016, článek – Umění koncentrace
Ztracené umění: Jak vnímat své tělo
Na úvod malý pokus. Dokážete si uvědomit, co se právě teď děje ve vaší levé ruce? A nemáme na mysli to, že drží váš oblíbený časopis, případně bagetu se sýrem, kterou k četbě přikusujete. Zajímá nás, co se děje uvnitř. Jemný tlak protékající krve v cévách, uspořádání kostí v prstech svírajících papír, napětí způsobené stresem či natažené šlachy po včerejším výkonu v posilovně. Anebo prostě jen holý fakt, že vaše levá ruka existuje a vy do ní můžete přenést svou pozornost.
Zdroj: Časopis Respekt – č. 41/2019, článek – Ztracené umění: Jak vnímat své tělo“
KONTAKT
PaedDr. Milan Moravec
e-mail: milan@conscio.cz